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茂名汏講堂第五十六講關注現代泩活方式與健

发布时间:2019-11-09 02:01:19 编辑:笔名

茂名讯日前,茂名大讲堂第五十六讲邀请了省医学科学院院长助理、省人民医院保健部部长陈炼到场传授现代生活方式与健康的知识,从膳食、运动、烟酒、心理、慢性病等方面,以大量实例、新颖观点阐述了现代健康生活方式,与市民们一起分享了精彩的养生讲座

当今社会,人们对健康长寿和医疗咨询服务的需求日益增长,健康就是本钱、健康就是财富引起人们广泛的共鸣尽管越来越多的人认识到了健康的价值,但在如何选择健康的生活方式上仍然存在很多误区

在近两个小时的讲座中,陈炼结合28年的从医经验,从身边的实例入手,将健康养生与现代人的生活特征相结合,用轻松幽默的语言对健康的生活方式以及常见慢性病作了深入浅出的讲解陈炼指出,环境、遗传、医疗卫生与生活方式决定着我们的健康,其中,生活方式占60%,起着非常重要的作用他认为,想要保持健康的状态,我们需要做到合理膳食,坚持七八分饱、少量多餐,做到适量运动,以中等强度的运动为佳,运动后微出汗和轻度气喘为合适效果,做到戒烟限酒,保持一个良好的心态,学会调养身体、轻松心情他特别说道,人活着,最重要的是以健康为中心,过得糊涂一点、潇洒一点,保持助人为乐、知足常乐、自得其乐,能让自己活得更健康、更长寿、更开心在讲座后的互动环节中,陈炼就听众们提出的问题一一做了详细解答

茂名邓海菲

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关键词:“茂名大讲堂”第五十六讲

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