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女性神经衰弱的症状有哪些?女人神经衰弱有什么症状?[图]

发布时间:2019-09-13 19:27:20 编辑:笔名

当一个人长期处于紧张的状态时,可能会对自己的大脑受有影响,有时候会突然出现头疼的情况,这就是女性神经衰弱的表现,一般女性出现这种情况会比较多,因为女性容易出现脾气暴躁的情况,那女性神经衰弱的症状有哪些?女人神经衰弱有什么症状?

1、脑力和体力不足

脑力活动迟钝,注意力不能持久,记忆力差,精神易疲劳,受情绪影响很大,注意力不集中或不能持久集中,有明显的情绪选择性,情绪较好的时候,精神疲劳不明显;情绪低落时,精神容易产生疲劳。

2、情绪障碍

情绪障碍主要表现为易激惹和烦恼,前者表现为易急躁发怒,控制不住情绪,在情绪爆发过后又会感到后悔和自我谴责;而精神易兴奋与烦恼相结合,使人的联想和回忆大多是不愉快的事,造成年人情绪低落。

3、精神易兴奋

精神易兴奋主要表现为联想和回忆频繁出现,难以控制;此外也可以表现在注意力难以集中,惧怕过大的声响和吵闹声,也害怕强光刺激等。

4、易出现身体不适感

长期神经衰弱的人群头部易感到发沉,疼痛,头顶有重压感,并且伴随心慌,出汗,食欲不佳,消化不良,腹泻或便秘,还有可能出现月经不调的现象,但是神经衰弱不存在器质性病变存在。

5、出现睡眠障碍

神经衰弱最常见的症状就是入睡困难,多梦,易惊醒,醒后感到疲乏,甚至全身难受,少数病人会出现睡眠感丧失的症状,即病人实际上已经睡了,却自己感觉没睡,白天犯困,打不起精神。

6、缓解的方法

1、善于自我调节,有张有弛

对于工作过于紧张。过于繁忙,或学生学习负担过重以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、学习和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率,预防神经衰弱。

2、正确认识自己

自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的,容易导致神经衰弱。

3、培养豁达开朗的性格

如何预防神经衰弱,自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

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